Description
Avec ses ateliers, Marie Martinez propose un programme de plus de 50 bains à faire près de chez soi, seul, en famille ou avec des amis. Se promener en forêt, marcher dans un parc, faire rentrer la nature dans son intérieur ou au bureau, écouter les sons de la forêts, l’eau qui coule ou les chants des oiseaux… autant d’exercices à pratiquer pour ressentir un réel bien-être !
Très pratique, ces ateliers sont des exercices faciles à réaliser et proposent également des mini-programmes à adapter à ses besoins et aux envies du moment. Richement illustré avec des illustrations modernes et des citations inspirantes, cet ouvrage vous accompagnera dans votre pratique et pourra se glisser facilement dans votre sac pour vous accompagner sur votre chemin des bains de forêts.
Mon avis
Un livre idéal pour les débutants ! Si vous n’avez jamais osé franchir l’orée d’un bois et profiter des bienfaits de la forêt, ce livre est pour vous ! Vous y trouverez des petits activités à y faire aussi. Un premier pas intéressant pour se (re)connecter à la nature.
Merci à Caroline pour son retour sur ce livre !