Description
Laissez-vous guider par la voix d’Anne Bogetto de Mademoiselle Bien-Être et connectez-vous à votre pouvoir de résilience…
Installez-vous confortablement, de préférence en position assise, équipé d’écouteurs pour une meilleure immersion.
Pour écouter la capsule, cliquez sur le lecteur ci-dessous.
Bonne écoute !
Retrouvez en quelques lignes le contenu de cet audio :
Restez dans l’instant présent.
Dans cette capsule, on va parler de Résilience. La résilience, c’est la capacité à faire face à une situation difficile et retrouver un équilibre. On va apprendre à développer cette capacité.
Prenez un temps pour être en présence totale de votre Être, de votre respiration.
Laissez votre esprit et votre corps se relâcher. Laisser les émotions vous traverser puis connectez vous à votre partie créative pour trouver la meilleure manière, à l’instant T, de traverser un obstacle, une situation complexe. Retrouver son chemin quelle que soit cet événement imprévu à contourner.
Tout est possible.
S’adapter, accepter que cela ne soit pas comme prévu et rester dans l’action.
Se projeter et imaginez-vous dans un futur proche. Ayant retrouvé un équilibre corps et esprit malgré les aléas de la vie, vous savez faire face aux événements qui viennent faire vaciller cet équilibre. Vous savez trouver une stabilité.
Examinez et ressentez les sensations que procure la résilience.
Même avec une étincelle tout est possible.
Demandez à votre esprit inconscience maintenir et déployer votre résilience dans votre quotidien et découvrez comme cela se met en place !
Retrouvez toutes nos méditations guidées en cliquant ici : Méditations visualisations Mademoiselle Bien-être.